Štěpána a Melanii známa  sleduji už dlouho. Jsou mou velkou inspirací co se týče úvah nad souvislostmi stravování versus naše pohoda, nebo naopak nepohoda. Na svých webinářích se často dělí o to, co má prsty v naší narůstající nepohodě, nebo dokonce míře depresí. Proto jsem moc ráda, že jsme mohli na toto téma víc sdílet. Dozvíte se, co můžete jako první sledovat, omezit, nebo naopak navýšit. Dostanete jednoduché tipy, které l...

V současné době je kolem nás mnoho workshopů, knih, online inspirace, kde můžeme načerpat techniky vhodné k bezbolestnému a snadnému porodu. Sama jsem jich x vyzkoušela a také se o ně v tomto rozhovoru dělím. Stáňa Stiborová má za sebou 4 porody a dělí se postupně o všechny své zkušenosti. Co nám dle našich zkušeností k hladkým porodům ale nejvíce pomohlo byla práce s ledem, neboli inspirace Wim Hof metodou. Dělíme se tedy o t...

Na venek to často vypadá, že jsou všichni štastní a vyrovnaní. Že se jim úspěch lepí na paty a nikdy neprožívají taková muka, jako my. Jaké je to překvapení, když najednou někdo z takových lidí vyleze na veřejnost a podělí se o svá temná údolí. Nejinak to má a měla i Olga Šípková, známe ji z billboardů a akcí kolem aerobiku. Procházela si 5 let života s antidepresivy a dnes svým příběhem inspiruje druhé. Pojďte se dovědět víc.

Porodem prochází ženské pánevní dno velkou změnou. Z mé zkušenosti se zrodí nejen nový člověk (dítě), ale i my ženy, jako nové bytosti. V rozhovoru s Míšou, lektorkou metody práce s pánevním dnem se podělíme o fyzickou rovinu a změny v oblasti pánevního dna. Jak ho připravit na porod, jak cvičit/necvičit po porodu, jak jeho stav ovlivňuje naši pohodu a na co všechno má vliv.

Vidíte kolem sebe nespokojené ženy lapené světem výkonnosti, cílů a plánů, což je spíš doménou mužů? Nešťastné dívky, které se snaží namalovat, vyšňořit, mučí svá těla ve snaze být naprosto dokonalé? Když jsme samy prožily vyhoření, zhroucení, deprese, chceme to samé dopřát našim milovaným dětem?

S mateřstvím máme spojeno možná spoustu ideálů. Kráčíme do nové role leckdy plné očekávání. Všude kolem nás to vypadá, že ženy žijí šťastně a vyrovnaně. Ale my se třeba cítíme vyčerpaně, smutně, osaměle. Vyčítáme si, že nejsme dost s dětmi, nebo nejsme dost výkonné, nebo nejsme dost dobré. Co opravdu potřebujeme je přijetí, ženské sdílení a blízkost. Tak tady je troška

Když mi přicházel strach, zastavila jsem se a zeptala se sama sebe /anebo rozebrala s někým blízkým nahlas/: „Co nejhoršího se může stát.“ Vždycky jsem musela uznat, že i ta nejhorší možnost je pořád docela fajn. Hlavně se tam ta možnost objevila, čímž zaplnila slepé místo, které nahánělo hrůzu.

Poporodní deprese přichází po porodu nečekaně. Těšíme se na miminko, ze všech stran na nás vyskakují fotky spokojených maminek a některé maminky prožívají opak. Jak se na toto období dívá terapeutka Olga a co by novopečeným maminkám doporučila?

Rozhovor s Alenou Nekovářovou, zakladatelkou sebeuvědomovací metody MindSnapshot, která zjednodušuje a urychluje proces vnímání a umožňuje využít náš potenciál. Rozhovor se týká života v komunitě Ovčín Rohan na Vysočině, ale i komunikace ve vztazích s lidmi kolem.

Je to už pár měsíců, co jsem ležela doma na podlaze a brečela. To, co se mi honilo hlavou, jsem už v určité míře dobře znala. Cítila jsem se na všechno sama. Řešení mi už dlouho zrálo v hlavě a tak jsem se rozhodla tu myšlenku vyzkoušet. Na měsíc a půl bydlet v komunitě podobně smýšlejících lidí. Jak to celé funguje a co to obnáší? Přečtěte si víc.